YIN YOGA • Cécile Roubaud

UN YOGA DOUX POUR RALENTIR & PRENDRE SOIN DE SOI

Influencé par l’approche taoïste de la vie (l’impermanence et l’acceptation, le yin et le yang, l’observation de la nature) et la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur. Laissez-vous tenter par cette approche méditative du yoga et suivez le guide pour vous immerger dans la discipline. Richement illustré, ce guide pratique sera votre allié pour intégrer à votre quotidien l’équilibre du yin et du yang et retrouver une harmonie intérieure.

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LÂCHER-PRISE, MÉDITATION & SIMPLICITÉ

Découvrez les postures adaptées à vos besoins pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse…

À PROPOS DE L’AUTEURE

Cécile Roubaud est professeure de yoga, formée en hatha yoga, ashtanga yoga et yin yoga. C’est avec passion qu’elle partage avec ses élèves un savoir acquis auprès des plus grands yogis du monde. Elle organise des ateliers et des retraites de yoga sur Paris et dans le monde entier.

Pour continuer de prendre soin de votre corps et de votre âme, découvrez aussi “Sage, sauvage et libre” de Claire Garin !

Poids 800 g
Dimensions 17.2 × 22.5 × 2.7 cm

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UGS : yin-yoga Catégorie : Étiquettes : , ,
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