Le Womanifeste
Apprendre à habiter son corps, en faire un allié et danser sa vie depuis la place du coeur/corps.
Retraite de danse médecine
Habiter son corps
Connecter à la puissance du corps ❊ Revenir en soi ❊ Honorer son temple
Du mercredi 8 au dimanche 12 mai 2024
Au Sud de la Mayenne, à La Ferme de Peuton
Durée du séjour
5 jours, 4 nuits
Pour qui ?
En mixité, de 18 à 77 ans
Niveau de danse
Tous niveaux
Repas bio
végétariens et locaux
Lieu privatisé
en pleine nature
À propos de cette expérience
Ce stage est à mi-chemin entre le stage et la retraite. Vous aurez des temps de transmission d’outils et de mise en pratique à travers la danse (notamment autour des 5 éléments et des pratiques somatiques) qui vous permettront d’aller plus loin dans vos explorations dansées et de repartir avec une meilleure compréhension de comment habiter votre corps. Vous aurez aussi des moments de rituels et de pratiques magiques qui vous plongerons dans l’expérientiel d’une retraite.
⋒ Avec ce stage, vous allez :
• remettre de la sécurité dans votre corps
• apprendre à incarner et habiter votre corps
• libérer les émotions trop longtemps emprisonnées dans votre corps
• connecter au pouvoir et à la puissance de votre corps
• découvrir ou redécouvrir la médecine de la danse
• approfondir vos connaissances dans votre approche du corps et de la danse
• tisser des liens forts avec vous-même et avec le groupe
• nourrir votre corps avec de la nourriture saine et vivante
• vivre des moments emprunts de magie et de beauté
• faire un (grand) pas de plus vers l’acceptation de votre corps
Au programme
〰 Ateliers de danse médecine autour de la thématique “habiter son corps”
〰 Discussion et transmission d’outils pour approfondir le lien avec votre corps et avec la danse
〰 Pratiques matinales de mouvement
〰 Sauna quotidien
〰 Pratiques somatiques
〰 Connexion au corps, à la nature, aux 5 éléments
〰 Floor work – danse au sol
〰 Rituels
〰 Cérémonie de la Nouvelle Lune en Taureau
〰 Cacao Cérémonie
(entre 7 et 10h de pratique chaque jour)
Le programme se constituera au fil de mes explorations personnelles, formations, pratiques et lectures, il est suceptible de changer (hors la danse médecine qui reste le fil conducteur des explorations).
“On est quand même d’abord un corps vivant, souffrant ou agréable, et on commence par être un corps. Et je crois que la manière dont on l’habite n’est pas sans influence sur la manière dont on pense.“
〰 Claire marin – être à sa place
HABITER SON CORPS
Il n’est pour moi pas de façon de vivre aussi puissante que celle d’habiter son corps. Le corps est notre vaisseau, il nous permet de vivre, nous déplacer, respirer, bouger… mais il est aussi bien plus que ça, il porte notre histoire, ressent les émotions qui nous traversent, il stocke les expériences traumatiques qui n’ont pas pu être transmutées. Le corps s’adapte, et quand il est gouverné par le cerveau, déconnecté des ressentis du corps, il fait alors au mieux avec ce qu’on lui inflige, avec ce qu’on lui donne à manger, avec le stress de la vie moderne, avec la haine parfois qu’on lui voue pour n’être pas assez ceci, ou trop cela, il devient figé, contracté, léthargique. Corps et esprit se dissocient.
Le corps est notre maison, il est notre temple, puisque c’est celui dans lequel on habite, on vit. Comment est-ce qu’on apprend à prendre soin de son temple, à faire de la place, ouvrir les volets, aérer, y faire entrer seulement les personnes de coeur, à aimer y habiter ?
La danse médecine est une expérience puissante de connexion au corps, c’est comme si, tout à coup, on se mettait à le laisser s’exprimer, raconter son histoire, libérer ses tensions aussi bien physiques, émotionnelles, ou traumautiques. Laisser son corps guider la danse, habiter ses ressentis, observer, prendre soin, faire le ménage, remettre des fondations solides pour vivre dans son corps, et honorer sa puissance.
UNE JOURNÉE TYPE
8H30 • Petite collation ou jeûne
9H – 11H30 〰 Pratique de mouvement & sauna collectif
11H30 • Brunch
14H30 – 16H30 〰 Transmission d’outils
16H30 • Goûter
17H – 19H 〰 Atelier de danse médecine
19H • Dîner
20H30 – 22H 〰 Rituel ou Cérémonie
Un temps de ce programme par jour peut-être remplacé par du repos ou de l’intégration.
Julie
Facilitatrice de danse médecine et créatrice de moments magiques
☉ Vierge . Asc Sagittaire . ☽ Verseau
Julie aime animer des groupes de femmes, danser, se (re)connecter à son corps et à sa puissance. Elle sera là concrètement pour vous aider à faire de même.
À travers, la danse médecine et autres pratiques liées au mouvement, elle vous accompagnera, pas après pas, vers l’acceptation et l’amour propre.
En co-créant Womoon avec Célia, Julie s’est formée au vinyasa yoga et restorative yoga, et cultive au quotidien sa spiritualité à travers des pratiques qui relient le corps au coeur. Elle est maintenant formée en danse médecine à travers un parcours de six mois, et sera honoré de partager ses enseignements auprès de vous.
Son souhait est de créer des espaces d’expression pour nos corps à qui on ne donne pas (assez) la parole, de vous aider à accéder à leurs messages et de vous libérer à travers le mouvement.
Ce qu’elle aime le plus ? Réunir des femmes dans un espace sacré pour créer un moment magique qui permet à chacune de se révéler.
Julie sera accompagnée d’une personne de confiance pour l’aider lors du stage. Son rôle sera de prendre soin du lieu et des participant.e.s.
Sur instagram : @julie__jane
Quelques témoignages sur son travail :
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LA FERME DE PEUTON
Cette expérience se vivra dans un lieu que Julie affectionne tout particulièrement.
Il s’agit de la Ferme de Peuton, près de Laval, tenu par Claire et Pierre Côme, un lieu qui conjugue un beau nid pour des groupes, et une activité nourricière (légumes et fromages de vache bio).
Nous aurons en plus de la maison dans laquelle nous dormirons, accès à de beaux espaces (salle de pratique, extérieur, et dôme-sauna).
Des covoiturages seront mis en place entre nous.
Tarifs & inscriptions
Hébergement 4 nuits + pension complète :
〰 300 € en chambre de 3 à 5
〰 360€ pour une chambre pour deux
〰 440€ pour une chambre solo
(chambre de deux et solo : dans la limite des places disponibles)
Frais pédagogiques :
〰 450 €
〰 ou 400 € pour les 8 premières personnes inscrites
〰 tarif duo à 750€ au lieu de 900€ si vous venez en couple, entre ami.e.s…
Pour réserver, il suffit de verser un premier acompte de 200€ (150€ pour les 8 premières inscriptions).
Dans un deuxième temps, la partie hébergement sera à régler auprès du lieu. Enfin, vous règlerez la part restante sur place.
Qu’est-ce qui est incluS dans le prix ?
• 5 jours et 4 nuits à le ferme de peuton, un lieu magique en pleine nature
• De délicieux repas biologiques, locaux et végétariens, du mercredi 8 soir inclus au dimanche 12 mai midi inclus.
• Thé & tisane à volonté, une collation l’après-midi
• Toutes les pratiques et toutes les activités mentionnées dans le programme
• Tapis de yoga et tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques pendant la retraite
• Un libre accès au sauna pour vous offrir un moment cocooning
• Des petites surprises
Tarif solidaire
Nous offrons les frais pédagogiques à une Womoon dans le besoin. Rendez-vous dans la F.A.Q, ci-dessous, pour en savoir plus.
Témoignages de sœurcières
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Nos réponses à toutes vos questions
L’inscription à la retraite se fait en deux temps. Dans un premier temps, votre place est réservée lorsque vous réglez les frais d’enseignement sur notre boutique Womoon. Dans un second temps, vous pourrez régler les frais d’hébergement et la pension complète directement sur le site de L’arbre aux étoiles. (nous vous enverrons le lien par email dans un second temps). De cette manière, votre participation à la retraite sera confirmée.
〰 5 jours et 4 nuits à la Ferme de Peuton
〰 De délicieux repas biologiques, locaux et végétariens, du mercredi soir diner inclu au lundi midi inclu.
〰 Thé & tisane en libre accès
〰 6 à 9h de pratique par jour : mouvement, danse médecine, cérémonie…
〰 Tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques pendant la retraite
〰 Un accès au sauna pour vous offrir un moment cocooning
〰 Des petites surprises 🤍
〰 Le transport aller jusqu’au lieu de la retraite et retour
Si vous devez annuler, je ferais au mieux pour trouver quelqu’un pour vous remplacer. Si ça n’est pas le cas, si vous annulez…
Avant le 21 mars, vous ne serez pas remboursé de l’accompte et du logement.
Après le 21 mars, vous devrez la totalité du stage.
Vous pouvez arriver à partir de 15h30 le mercredi 8 mai, le cercle d’ouverture aura lieu à 16h30. Le dimanche 12 mai, nous profiterons d’un cercle de clôture, d’un repas du midi tou.te.s ensemble, et vous pourrez partir dès 14h30-15h.
La retraite a lieu à la Ferme de Peuton, situé au sud de Laval (1h15 de train depuis Paris, puis prendre le bus 101 ou taxi partagé). Nous vous mettrons en relation pour vous permettre de faire du covoiturage entre vous. En voiture, voici l’indication à écrire sur votre gps « le Gast – 53 360 Peuton ».
Pour les personnes n’ayant pas les moyens financiers de s’offrir une expérience comme celles-ci, deux places en tarif solidaire à 200€ l’enseignement (+ 300€ le lieu) seront proposés.
Vous pouvez m’envoyer un mail à juliespolmayeur@gmail.com avec comme objet “Tarif solidaire” en m’expliquant votre situation avant le 21 mars, je sélectionnerais deux personnes pour rejoindre notre aventure.
Tous les ateliers sont accessibles pour des personnes n’ayant jamais pratiqué, comme pour celles ayant une pratique avancée.
Ce ne sera pas une question de niveau ici, mais de ressentis, de laisser aller, de lâcher prise.
N’hésitez pas à écrire à Julie qui sera en joie de vous répondre à l’adresse email suivante julie@womoon.fr. ♥
Crédit photos : Light of the Goddesses & Helene Halgand
