Pourquoi participer à une retraite spirituelle ?

Womoon ce n’est pas qu’une boutique en ligne ! C’est aussi des rencontres lors de cercle de femmes, de rituels de lune et de retraites spirituelles.

Une retraite est une opportunité de s’éloigner de la vie quotidienne et de se concentrer sur vous-même. Les retraites offrent généralement des activités de groupe ainsi que des opportunités de solitude.

Une retraite Womoon, par exemple, c’est avant tout une expérience de reliance : à soi-même, aux femmes, à la nature, au Vivant. C’est une parenthèse dans son quotidien, un moment suspendu que l’on s’offre pour prendre soin de soi et se déposer dans l’instant présent. Une retraite spirituelle est une pause pour le cœur et l’esprit. Elle créer un espace de respiration pour :

• Se détendre, se reposer et trouver du réconfort au milieu de nos vies bien remplies
• Se rencontrer soi-même et, souvent, se redécouvrir
• Réfléchir au sens de notre vie, prendre du recul avant de faire des choix importants
• Explorer certaines questions clés qui tournent dans notre tête.

que signifie être spirituelle ?

Le mot spiritualité est normalement associé à l’exploration de son espace intérieur, à la recherche de sens, à un sentiment de paix totale et aux dimensions immatérielles de la vie. Il a gagné en popularité en devenant quelque chose à la portée de tout le monde.

Habituellement, les personnes qui se disent spirituelles sont intéressées par la connaissance de soi. Elles croient qu’il y a quelque chose au-delà de l’expérience sensorielle humaine. Et elles valorisent des qualités telles que l’empathie, la compassion et la gentillesse.

Qu’est ce qu’une retraite spirituelle ?

En règle générale, une retraite spirituelle est un espace sûr où vous pouvez faire l’expérience d’un renouvellement complet.

Une retraite Womoon est une invitation à se reconnecter à l’essentiel, pour se mettre à l’écoute de son propre rythme et se ressourcer pleinement. Nous partagerons de nombreux rituels pour prendre soin de soi, entre immobilité et mouvement, partage, écoute et silence. Notre intention est d’ouvrir un espace pour l’exploration à travers différentes pratiques comme le yoga, la danse intuitive, l’astrologie, les cercles de parole, l’art thérapie ou encore l’écriture introspective.

Le lieu d’une retraite spirituelle est souvent un endroit entouré par la nature, loin du bruit et des distractions. Tout est prévu pour que vous ne vous concentriez que sur votre bien-être. De plus, vous avez très souvent des professionnel.le.s ou des praticien.ne.s expérimenté.e.s qui vous guideront à travers les pratiques spirituelles.

A quoi ressemble une retraite spirituelle ?

De nombreuses retraites spirituelles ont lieu dans des bois ou des zones de montagne calmes, car ces environnements naturels peuvent être apaisants pour celles et ceux qui ne font pas souvent l’expérience de la nature. Le simple fait de voir des sites naturels tels que les montagnes et les océans peut apaiser de nombreuses personnes.
La plupart des retraites spirituelles comprennent un hébergement, des repas sains, des pratiques de méditation ou des exercices de pleine conscience pendant la journée.

Comme mentionné ci-dessus, certaines retraites ajoutent également des pratiques uniques comme :

• Danse intuitive
• Séances de soins énergétiques
• Art créatif
• Équilibrage des chakras
• Ecriture intuitive
• Séances de coaching de transformation
• Traitements Reiki
• Cercles de femmes
• Cérémonie du cacao
• …

Les bienfaits d’une retraite spirituelle

Il y a de nombreux avantages que vous pouvez retirer d’une retraite spirituelle. Vous trouverez souvent une relaxation profonde qui mène à plus de productivité et de motivation dans votre vie. De plus, vous aurez la possibilité de vous connecter avec la nature, le remède parfait contre le stress. Globalement, voici ce que vous pouvez espérer d’une retraite spirituelle.

1. Recharges ses batteries

Parfois, le meilleur remède consiste simplement à se déconnecter de la vie quotidienne et à se détendre. Selon le type de retraite spirituelle à laquelle vous participez, les éléments clés consisteront à rester assis dans le calme, apprendre à se détendre et abandonner tout blocage de l’ego. Dans notre culture de go-go-go constant, vraiment se détendre et se déconnecter est plus difficile que jamais. Assister à une retraite peut vous aider à rétablir l’équilibre dans votre vie.

2. Travailler sur un blocage particulier

Grand ou petit, si vous avez un problème sur lequel vous souhaitez travailler, assister à une retraite spirituelle est une excellente façon de le faire. Définissez une intention et laissez tout sentiment entourant ce problème se manifester pendant votre séjour. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà les réponses que vous cherchez. Vous avez juste besoin d’un peu de conseils pour voir les choses sous un nouveau jour.

3. Retrouver plus de clarté

Comme pour résoudre un problème, les retraites de spiritualité sont excellentes si vous recherchez la clarté. Passer du temps avec vous-même, surmonter tous les blocages mentaux et comprendre ce qui est dans votre cœur sont tous des éléments clés des retraites spirituelles.

4. Se reconnecter à soi

Quel que soit le rôle que nous jouons dans la vie – employée, fille, épouse, parente, partenaire, amie, cheffe d’entreprise… nous pouvons facilement nous laisser prendre à donner tellement de nous-mêmes aux autres que nous oublions de nous enregistrer et connecter avec nous-mêmes.

Peu importe le type de retraite spirituelle à laquelle vous choisissez de participer, le but est de comprendre et de forger une connexion plus profonde avec vous-même.

Avec l’agitation de la vie quotidienne, il peut être difficile de se réserver du temps, que ce soit pour faire de l’exercice, méditer, se détendre ou autre.

Lors d’une retraite, vous vous engagez à passer une ou plusieurs journées dans un cadre loin de chez vous pour vous concentrer uniquement sur vous et vos pensées.

Bien que beaucoup d’entre nous n’aiment pas admettre à quel point la technologie nous affaiblit, voilà l’excuse parfaite pour vous détourner de vos téléphones portables et autres écrans. De cette façon, nous pouvons nous entraîner à être plus présentes et à mieux saisir ce que l’expérience en cours a à nous offrir.

5. Retrouver une forme de sérénité

Si vous vous sentez épuisé par le stress au travail, à la maison et ailleurs dans votre vie, une retraite est une excellente occasion d’apprendre, en temps réel, d’autres personnes qui peuvent vous guider vers le sentiment que vous souhaitez atteindre : plus de tranquillité. Au cours de la retraite, vous serez exposé à des enseignements destinés à vous aider à donner un sens à certaines de vos pensées.

6. Vous connecter à d’autres femmes

Se connecter avec d’autres personnes sur la même longueur d’onde est une ressource inestimable. Vous aurez l’occasion de discuter de nouvelles idées, d’en apprendre davantage sur le parcours des autres, de partager le vôtre… Vous avez également la possibilité de poser des questions précises et d’obtenir des réponses que vous ne trouveriez peut-être pas facilement dans un livre ou sur internet. Dans l’ensemble, c’est ce sentiment d’unité – que vous travaillez toutes ensemble pour créer une vie plus connectée et plus paisible – qui vous offre la possibilité de nouer des relations qui peuvent durer toute une vie.

7. S’amuser !

Que vous ayez du mal à entrer dans votre zone méditative, pas l’habitude de parler de vos sentiments ou que vous vous sentiez nerveuse… vous n’êtes pas seule ! Les personnes qui assistent et organisent des retraites viennent d’horizons, de lieux et d’expériences de vie variés. Bien que certaines puissent être des praticiennes plus expérimentées, il y a certainement celles pour qui c’est la première fois. Vous pouvez être sûre que les personnes qui vous guident lors la retraite sont également là avec leurs propres bagages. Tout le monde traverse une route unique lorsqu’il s’agit de s’améliorer. Mais il est important de s’accorder de l’espace pour se détendre et profiter du voyage.

Comment bien choisir sa retraite ?

En conclusion, choisir une retraite spirituelle à laquelle participer est une décision incroyablement personnelle. Heureusement, avec la popularité croissante des retraites de bien-être, trouver la retraite de spiritualité parfaite est plus facile que jamais. Lors du choix d’une retraite, il est important de considérer non seulement le sujet de la retraite, mais aussi l’endroit où elle aura lieu, les activités et les commodités fournies et votre motivation personnelle pour y assister.

Premièrement, il est essentiel d’identifier votre motivation personnelle à participer. Il peut s’agir de débrancher et de se détendre, ou que vous ayez quelque chose de spécifique à faire. Peut-être recherchez-vous de la clarté dans votre vie ou souhaitez-vous simplement vous connecter avec vous-même. Quelle que soit votre motivation, assurez-vous de la connaître.

Lors du choix d’une retraite, il est important de prendre en compte la thématique car toutes les activités proposées y seront orientées. Donc, vous voulez vous assurer que c’est quelque chose que vous apprécierez.
Enfin, choisissez une retraite qui se déroule dans un endroit qui vous plaît. Normalement, vous pouvez trouver des vidéos, des photos et des descriptions sur l’emplacement avant de réserver votre séjour.

Enfin, bien que la plupart des retraites spirituelles aient lieu dans de beaux cadres remplis de nature avec un petit groupe de personnes, vous pouvez créer votre propre retraite spirituelle à la maison.

Par exemple, en prenant une pièce ou un espace extérieur de votre lieu de vie. Ajouter-y des bougies et des oreillers moelleux. L’espace ainsi crée, vous pourrez réaliser la pratique que vous souhaitez (méditation, yoga, écriture intuitive…). A vous de votre une retraite relaxante et spirituelle propice à la relaxation et à la contemplation. Une retraite spirituelle peut avoir lieu pendant n’importe quelle durée, même quelques heures !

Crédit photo : Hélène Halgand